8月26日，内蒙古包头市的举重台上，一个扎着马尾的重庆姑娘深吸一口气，稳稳举起93公斤的杠铃。 全场爆发出雷鸣般的掌声吴继红以抓举69公斤、挺举93公斤、总成绩162公斤的绝对优势，包揽中日韩青少年运动会女子45公斤级三项金牌。 这个三年前还在万州南京中学教室里的女孩，如今站上了东亚最高青少年体育盛会的冠军领奖台。

一、国际赛场162公斤的“三重奏”

第三十三届中日韩青少年运动会举重赛场上，吴继红的每一次登场都牵动着观众视线。 抓举环节，她六次试举全部成功，最终

以69公斤锁定抓举金牌。

挺举比赛中，93公斤的杠铃被高高擎起时，裁判席亮起三盏白灯这一举不仅刷新了她的国际赛成绩，将挺举和总成绩金牌一并收入囊中。

场边教练紧握双拳，日本、韩国选手纷纷上前击掌祝贺。 这场汇聚中、日、韩1242名运动员的赛事中，吴继红的名字被写进举重项目冠

军榜。

二、全国冠军赛：167公斤的初露锋芒

国际赛场的爆发并非偶然。 两个月前，安徽滁州的“张孔杯”全国U系列举重冠军赛上，吴继红已上演过“三金奇迹”。 面对15-17岁组女子45公斤级对手，她以抓举71公斤、挺举96公斤、总成绩167公斤横扫领奖台。

当时挺举最后一举，96公斤的杠铃险些滑落，她硬是靠核心力量稳住身形，裁判哨响瞬间，台下重庆队教练跳起来挥动毛巾。

这场全国赛事中，58支专业队伍同场竞技，吴继红的167公斤总成绩比第二名高出14公斤。

三、三年蜕变从课桌到杠铃

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时间倒回2022年7月。 万州南京中学的初二学生吴继红正在教室自习，重庆市举重运动管理中心的选拔教练推开了门。 一

次深蹲测试中，她扛起相当于自身体重两倍的重量，被当场选中。

进入专业队后，每天清晨5:30的体能训练成了常态。

杠

铃杆磨破手掌缠上绷带，深蹲时膝盖绑着冰袋，这些细节记录着她的成长轨迹。 2025年4月全国U系列举重锦标赛，她以156公斤总成绩首夺全国冠军；三个月后，“张孔杯”赛场上的167公斤宣告她跻身国内顶尖梯队。

四、赛事背后千人盛会与三国友谊

吴继红夺冠的中日韩青少年运动会，是包头市迎来的最大规模国际青少年赛事。 开幕式上，三国代表团身着传统服饰入场，内蒙古民歌《山河谣》与韩国代表团应和击掌的画面登上社交媒体热搜。

赛场外，运动员们交换徽章、学习蒙古族舞蹈，8月28日还共同游览了赛汗塔拉万亩草原。 这场始于1993年的运动会，曾走出乒乓球世界冠军王楠、王励勤等名将。 本届赛事中，中国乒乓男团5:0横扫韩国，女羽5:0击败日本，而举重台上吴继红的三枚金牌，为中国队奖牌榜再添浓墨重彩。

五、重庆力量：体教融合的“金牌样本”

吴继红的成长路径清晰标注着重庆体育的培育逻辑。 万州南京中学的体育课上，教练发现她的爆发力；区级选拔赛输送至市举重中心；三年科学训练中，她的挺举成绩从入门级70公斤跃升至国际赛93公斤。

重庆市举重运动管理中心采用“技术 心理”双轨训练，每日训练录像分析结合抗压模拟，让她在全国赛挺举96公斤、国际赛抓举69公斤的关键时刻保持零失误。 赛后采访中，吴继红握紧金牌说道：“杠铃片的重量就是梦想的重量。 ”这句话被印在重庆青少年体校的宣传墙上。返回搜狐，查看更多